Iako je lako pronaći izgovor, leto je period kada imamo najviše mogućnosti da budemo fizički aktivni i da jedemo hranu pripremljenu od raznovrsnih namirnica.
Aktivnosti treba prilagoditi afinitetima i spremnosti organizma, ipak treba izabrati deo dana kada nije toliko toplo a najvažnije je unositi dovoljno tečnosti kako organizam ne bi trpeo zbog dehidratacije.