Plivanje je izuzetan sport za razvoj tela i duha koji je pogodan kako za decu tako i za one najstarije jer je opasnost od povreda izuzetno mala.
Sa učenjem tehnika plivanja najbolje je početi od najranijeg perioda kada deca još uvek nemaju izražen strah koji je najčešća prepreka za sticanje veštine plivanja. Kako ističe Milija Ilić instruktor plivanja, najvažniji je osećaj sigurnosti i saznanje da ne možemo da potonemo i to je dovoljno za održavanje na vodi a rad ruku i nogu je samo dodatni korak ka proplivavanju.