Fizička aktivnost svojstvena je živim bićima, pa se svi sistemi u ljudskom organizmu tako i održavaju, a ako se ne upotrebljavaju dolazi do atrofije.
Kretanje je preduslov za očuvanje zdravlja, a prve naučne potvrde stigle su pre 70 godina.Međutim da bi čovek bio fizički aktivan presudan je psihološki i sociološki stav, jer ako presude intelekt i emocija, problem može da bude u nedostatku volje, koja nalazi opravdanja za izostanak aktivnosti.